Ernährungsberatung &
Ernährungstherapie
„Deine Gesundheit gibt dir nur das zurück, was du hinein steckst.“
Wir haben das große Glück im Bezug auf unsere Ernährung in einer Gesellschaft voller Überfluss zu leben. Für manche ist aber genau dieser Überfluss ein großes Problem. Denn das Thema Ernährung wird dadurch immer komplexer und es wird schwieriger sich in unserem hektische Alltag mit der richtigen Ernährung gesund zu halten.
Immer mehr Menschen leiden unter scheinbar harmlosen Symptomen wie Müdigkeit & Abgeschlagenheit. Aber auch Allergien, Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und erhöhte Blutfettwerte, diverse Unverträglichkeiten und Reizdarm sind mittlerweile alltäglich geworden.
Egal ob du deine Gesundheit optimieren, deine Ernährung verbessern oder Symptomen loswerden möchtest: melde dich bei mir für eine individuelle Beratung!
Achtung! Wichtig, wichtig!
Planty to eat bzw. Katha geht in die Babypause!
Deshalb kann vorerst keine Ernährungstherapie mehr angeboten werden.
Solltest du nur einen einmaligen Termin benötigen, da du beispielsweise eine bestimmte Frage zu einem Ernährungsthema oder der Umsetzung deiner Ernährung im Alltag hast, schreibe mir gerne eine kurze Mail an hey@plantytoeat.de. Vielleicht findet sich ja noch ein freier Slot für dich.
Ansonsten kann ich dir zur Überbrückung der Babypause mein eBook „Planty Grocery Guide – gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf“ ans Herz legen. Hier bekommst du nicht nur wertvolle Tipps für einen gesunden Einkauf, sondern vor allem auch viel Ernährungswissen und Tricks für eine schnelle, pflanzenbasierte Ernährung die richtig lecker schmeckt. Alle Infos und den Link zum eBook findest du unter plantytoeat.de/ebook oder wenn du auf den Button klickst.
Deine
Beratung
1:1 oNLINE
In mehreren Sessions werden wir hier gemeinsam eine gesunde Ernährungsroutine, die einfach in deinen Alltag passt, erarbeiten.
In der ersten Beratungseinheit werden wir eine Bestandsaufnahme machen. Liegen eventuell Erkrankungen vor, wie sehen deine Blutwerte aus, wie ist dein aktuelles Ernährungsverhalten, wie sieht dein Alltag aus und wie steht es um dein Ernährungswissen. Auch werden wir über dein Ziel und deine Wünsche an mich und die Beratung sprechen.
In den folgenden Sessions werde ich dir dann nicht nur das nötige Wissen mit an die Hand geben, sondern mit dir gemeinsam ein Konzept erarbeiten, um dieses wissen entspannt und lecker in deinen Alltag zu integrieren.
Richtig für dich
Eine Ernährungsberatung ist genau das Richtige für dich wenn, du deine Ernährung langfristig gesünder gestalten möchtest. Aber auch, wenn eine der folgenden Erkrankungen oder Symptome bei dir vorliegen:
- Bluthochdruck
- ungünstige Blutfettwerte
- erhöhte Blutzuckerwerte
- Übergewicht
- metabolisches Syndrom
- Gicht
- Reizdarm / Reizmagen
- Verdauungsbeschwerden
Wichtig ist, dass du Lust hast etwas zu verändern und bereit bist, dich auf Neues einzulassen. Eine Ernährungsumstellung ist, als würdest du für einen Marathon trainieren. Nicht nur, dass es Zeit und Geduld braucht, sondern ich als Trainerin kann dir „nur“ eine Anleitung geben, laufen musst du alleine. 😉
Oder nicht?
Sollte eine der folgenden Erkrankungen bei dir diagnostiziert worden sein oder solltest du aus den folgenden Gründen eine Ernährungsberatung machen wollen, möchte ich dir ans Herz legen, dir Hilfe bei einer meiner Kolleginnen zu suchen, die sich darauf spezialisiert hat.
- Histaminintoleranz
- Krebserkrankung
- chronisch entzündliche Darmerkrankung
- (Nahrungsmittel-) Allergie oder Unverträglichkeit
- Zöliakie
- Gastritis
- Magenverkleinerung
Auf der Seite des Verbandes der Diätassistenten findest du eine entsprechende Suche. Gerne kannst du mir auch eine eMail schreiben und ich helfe dir, eine passende Kollegin oder einen passenden Kollegen zu finden.